Cikksorozatom célja, hogy a nyújtással kapcsolatosan leggyakrabban felmerülő kérdéseket megválaszoljam, továbbá, hogy eloszlassam az esetleges tévhiteket.   Statikus nyújtás: Szakmai viták folynak arról, hogy a hosszabb ideig tartó, de ritkább statikus nyújtás, vagy a többször ismételt rövid megtartás a hatékonyabb. A legfrissebb kutatások szerint nincs…