3 dolog, amit mindig tarts fejben
Avagy az izom növekedéséhez legfontosabb 3 külső tényező: – Az izomszövetet olyan tényleges MECHANIKAI TERHELÉSnek kell kitenni, amihez alkalmazkodnia kell. – Az izomszövet idővel hozzá tud szokni a terheléshez. Ilyenkor a fejlődés megáll, hiába továbbra is megfelelő a táplálkozás és a regeneráció. A fejlődést újra…
Hogyan szerezd vissza a régi izomtömeged?
Sajnálatos módon a terembezárások miatt nagyon keveseknek adatik meg az, hogy változatlan módon és körülmények között eddzenek továbbra is. Ez az időszak november 11-e óta tart és még mindig nem látjuk a végét. Emiatt sok embernek nem megfelelő irányba változott meg a testösszetétele. Ezért olyan…