Tudod, hogyan hatnak a CUKROS ÜDÍTŐK a szervezetedre?
/De előtte egy kis bevezető a vércukorszint különböző tartományairól../
Az egészséges vércukorszint 4,4 mmol/L, ilyenkor kb. 5 gramm (egy teáskanálnyi) cukor van az egész szervezetben. Ha 3,3 mmol/L alá esik a vércukorszint, akkor alacsony, viszont 2,2 mmol/L alatt (fél teáskanál cukrot jelent az egész szervezetben) már szédülünk. További csökkenés ájulást eredményez.
A skála másik végen 17 – 22 mmol/L (25 g vagy 5 teáskanálnyi cukor) már veszélyesen magas szintet jelent.
Egy kis dobozos üdítő (0,33 l) nagyjából 35-40 g cukrot tartalmaz (ez 8 teáskanálnyi mennyiség). Ez elég ahhoz, hogy a vércukorszint veszélyesen magas szintre emelkedjen. Természetesen egyszer-egyszer a szervezet megbirkózik ekkora mennyiségű cukorral, de ha naponta többször is megadjuk a lehetőséget a vércukoregyensúly ilyen drasztikus megváltoztatására, az hosszú távon komoly kockázatot jelent.
Sajnos a diétás italok fogyasztása sem jó alternatíva ilyenkor, hiszen valakikben az édesítőszerek cukorhoz hasonló hatást váltanak ki, vagyis hasonló vagy ugyanolyan módon képesek megemelni a vércukorszintet.
Vagyis folyadékpótlásra a legjobb megoldás a szűrt, tisztított víz!